🔥🔥🔥
Приглашаем Всех желающих на занятия Танцевальным Фитнесом!
Фитнес-танцы – сплошное творчество! Они заставляют работать все тело, равномерно распределяя нагрузку на все группы мышц. При этом она практически незаметна – тренировки проходят легко и весело, с массой позитивных эмоций и новых впечатлений.
Стилей танцевального фитнеса – очень много, потому выбрать идеальный для себя может каждый. Рассмотрим один из них - Боди-балет 💜
На боди-балет можно приходить с любой подготовкой, а особенно — без нее. Если вы десять лет сидели за компьютером, а потом вдруг решили, что нужно срочно подружиться со спортом — вам сюда. Упражнения плавные, они щадят связки и суставы (но не вас, не обольщайтесь), так что повредить себе что-то практически невозможно.
Но боди-балет — это хорошая нагрузка Даже если вы пришли без всякой подготовки, нужно быть готовым пахать, поблажек не ждите. Большая часть упражнений делается неспешно и нужно успевать следить за правильным, «балетным» положением всего тела: голова, руки, колени — с непривычки что-то постоянно упускаешь из виду.😉
После каждого упражнения на силу тут же идет растяжка. И это прекрасно! Потому что мышцы становятся сильными и в то же время вытянутыми, а не перекачанными.
⚠⚠⚠ Расписание тренировок:
пн 19:00 - Зумба
пт 19:00 - Боди-балет
сб 10:00 - Зумба
До встречи!!!
